17 Şubat 2010
Obezite (şişmanlık)
OBEZİTE (ŞİŞMANLIK)
Obezite; vücut ağırlığının olması gerekenden daha fazla olmasıdır.Obezite vücutta yağ dokusu oranının artması sonucu ortaya çıkan bir tablodur. Bir kişinin şişman olup olmadığının belirlenmesinin en iyi yolu, Beden Kitle İndeksi (BKİ) olarak bilinen ve kolaylıkla hesaplanan bir yöntemin kullanılmasıdır.
Beden kitle indeksi (BKİ)= Vücut Ağırlığı (kg)/Boy (m²)
BKİ(kg/m²)<18.5 Zayıf
18.5-24.9 Normal
25-29.9 Hafif Şişman
30.0-39.9 Obez
>40.0 Morbid Obez
Günümüzde başlı başına bir hastalık olarak kabul edilen obezite dünya genelinde hem gelişmiş ülkelerde hem de gelişmekte olan toplumlarda giderek artan oranlarda görülmektedir. Artan vücut yağ kitlesi, özellikle abdominal bölgede toplanan yağ dokusu, insülin direnci ve karbonhidrat metabolizması bozukluğunu ortaya çıkaran nedenler arasında birinci sırada yer almaktadır. Dislipidemi, safra kesesi taşları, arteriyel hipertansiyon ve diabetes mellitus, obezitenin en önemli komplikasyonları olarak karşımıza çıkmaktadır.
Obezite yaşam boyu kontrol altında tutulmayı gerektirir. Obezite tedavisinin en önemli unsurları ise sağlıklı beslenme ve egzersizdir.
Obezitenin Nedenleri?
Obezite uzun süren bir enerji dengesizliği sonucu oluşmaktadır.Bunun başlıca nedenleri;
1)Aşırı yeme,
2)Fiziksel aktivite azlığı
3)Psikolojik bozukluklar
4)Metabolik ve hormonal bozukluklar
5)Kalıtımsal faktörler
Bu faktörlerin başında aşırı besin tüketimi gelmektedir.Çoğu insan aldığı ve harcadığı enerji miktarı hakkında gerçek bilgiye sahip olmadan ''Ben fazla hareket ediyorum bu nedenle fazla yiyebilirim'' yanılgısına düşerek şişmanlamaktadır.
Psikolojik bozuklar nedeniyle bazı bireyler üzüntü, sıkıntı ve güvensizliklerini örtmek için fazla yemeye meyilli olabilmekte bu da şişmanlığa neden olmaktadır.
Toplumda şişmanlık oranlarının küçük bir bölümünü oluşturan hormonal ve metabolik bozukluklar bazal metabolizma hızını azaltarak alınan besin öğelerinin bir kısmının depolanmasına neden olabilmektedir.Bu kişiler genellikle hareketsizdir ve şişmanlıkları buna dayanabilmektedir.
26 Mart 2010 Gribe karşı hazırlıklı olun?
17 Şubat 2010 Beslenme Alışkanlıkları İçin Bazı Öneriler
17 Şubat 2010 Obeziteye Karşı Silahınız Diyet Olsun!
17 Şubat 2010 Obezitenin Sonuçları
17 Şubat 2010 Obezite (şişmanlık)
17 Şubat 2010 Sağlıklı Beslen Sağlıklı Yaşa!
08 Şubat 2010 Kadın genital sağlığının korunmasında10 basamak
01 Ocak 2010 HASTA HAKLARI
16 Ocak 2010 Varikosel nedir? Nasıl tedavi edilir?
16 Ocak 2010 BAŞ AĞRISINA DİKKAT
16 Ocak 2010 Zayıflamanın ve formda kalmanın sırları
16 Ocak 2010 Bilgisayarlı tomografi ile saniyede teşhis
16 Ocak 2010 KALBİNİZ İÇİN BİRAZ KESTİRİN
16 Ocak 2010 Göz nezlesine grip ilacı kullanmayın
16 Ocak 2010 Zayıf olmak, sağlıklı olmak demek değil
 |
 |
 |